W

Wide grip pull-ups zijn een uitstekende manier om je pull-up spieren te trainen. Je neemt een grip met je handen die iets meer dan schoudersbreedte uit elkaar staan, voordat je de oefening uitvoert. Wide grip pull-ups kunnen worden gedaan met of zonder extra gewicht aan je lichaam toegevoegd (bijvoorbeeld behulp van een weight belt) om … Lees meer