Jumping jacks

Jumping jacks is een bekende fitness oefening die je vanuit de comfortabele omgeving van je eigen huis kunt uitvoeren. Al het materiaal dat je nodig hebt, is je eigen lichaam en een schone, vlakke oppervlakte om op te oefenen. De oefening is een effectieve manier om je hele lichaam te trainen. Door op een regelmatige … Lees meer

Jump rope

Introductie Jump rope, ook wel bekend als het springkoord, is een sportieve, effectieve fitnessoefening die je over de hele wereld aantreft. Van één-op-één sessies tot groepstrainingen – de voordelen van jump rope zijn talrijk. Door jump rope kan je je balans, kracht, coördinatie en lichaamsbewustzijn versterken. Het is niet alleen een equipment-vrije training, maar ook … Lees meer