Wat is de Close Grip oefening? Close Grip is een krachtige fitnessoefening om je borstspieren, triceps en schouders te trainen. Close Grip is een onderdeel van een push-up routine die je kunt doen om je bovenlichaam te versterken en je af te ronden. Tijdens de Close Grip oefening hou je je onderarmen dicht bij elkaar … Lees meer
Cable woodchops is een intensieve, effectieve workout die je thuis of in de sportschool kunt uitvoeren. Dit is een uitdagende oefening waarbij je het bovenlichaam en abs traint. Het is weerstandstraining waarbij de gebruiker met behulp van een kabelmachines wordt begeleid. Benodigdheden Om de oefening Cable woodchops uit te voeren heb je een kabelmachine met … Lees meer
Wat is de Cable Pushdowns? De Cable Pushdown is een krachttraining oefening die uitgevoerd kan worden met behulp van een kabel machine. Het is een compound oefening die gericht is op het versterken van de triceps. Hoe voer je de Cable Pushdown uit? Om de Cable Pushdown uit te voeren heb je een kabelmachine nodig. … Lees meer
Cable curls is een kracht oefening waarmee je je armen en onderarmen kunt trainen. Met deze oefening kun je je armen sterker maken. Net als met andere kracht oefeningen kunnen met Cable curls verschillende spieren aan het werk worden gezet in het lichaam. Je kunt er biceps, triceps, onderarmen, schouders en de bovenrug mee aanpakken. … Lees meer
Cable flys kunnen je helpen fit te blijven als onderdeel van je workout routine. Het zijn dynamische oefeningen die je kunt gebruiken in een krachttraining routine en je kunt er verschillende spieren mee trainen. Je bent echter benodigd je juiste techniek en vorm te gebruiken, anders corrigeer je spieren in een verkeerde hoek en kan … Lees meer
