Ab Crunches
Wat zijn Ab Crunches? Ab crunches zijn een veelvoorkomende oefening voor buikspieren die je direct vanuit de ondergrond kunt uitvoeren. Uitvoeren van de oefening gaat door beweging van het bovenlichaam terwijl de romp van het lichaam wordt gehold. Door deze beweging krijgt de buik steeds meer spanning waardoor je een pijnlijke en vermoeide buik kan … Lees meer